Mulailah dengan memilih dua atau tiga aktivitas sederhana yang memberi rasa nyaman, seperti menyeduh minuman hangat, membaca beberapa halaman buku, atau menulis catatan singkat tentang hari itu. Tetapkan urutan yang konsisten agar…
Kategori: Ritual Malam Sederhana
Ritual kecil di malam hari bisa menjadi penanda yang menutup hari dengan tenang. Pilihlah kebiasaan yang mudah dan menyenangkan sehingga terasa ringan untuk dilakukan setiap hari.